Základní informace:
Pravidelný trénink našeho klubu, zaměřený na nováčky a vytrvalost. Sem tam předzávodní příprava.
Trénink sestává z 60-90 minut na vodě a také následného protažení a drobného posilování na břehu. Konkrétní tréninkový plán určuje trenér, nebo jeho zástupce
Buďte dochvilní a přijďte včas!
Zimní trénink
- 18:00-19:00 v posilovně TJ Kotva - na konci chodby ve které máme sklad.
Sraz je u našeho skladu, kde je možné i odložit oblečení a využít sklad jako převlékárnu.
Co s sebou: oblečení do posilovny, kde se zapotíte (lehčí, kraťasy a tričko), boty na přezutí. Doporučuji vlastní ručník (na stroje i na pocení) a rozhodně také pití
Zimní trénink
- 18:30-19:30 v pádlovacím bazénu v budově Sparty (2. budova vlevo od TJ Kotva z ulice U Ledáren) v suterénu.
Odkaz na mapu pro místo setkání: https://mapy.cz/s/fasaruduka
Sraz u bočního vchodu do budovy (od brány)
Co s sebou: oblečení do mokra (lehčí, kraťasy a tričko (viz poznámka dole)), bez bačkor. Oficiálně jsou povoleny jen neoprenové ponožky. Pádla a podprdeláky tam jsou. K dispozici je šatna.
Klíče k bazénu mají k dispozici: Jožo/Zuzka R./MarkétaR.
POZNÁMKA K PÁDLOVACÍMU TRÉNINKU:
Zimní trénink
- 18:00-19:00 v posilovně TJ Kotva - na konci chodby ve které máme sklad.
Sraz je u našeho skladu, kde je možné i odložit oblečení a využít sklad jako převlékárnu.
Co s sebou: oblečení do posilovny, kde se zapotíte (lehčí, kraťasy a tričko), boty na přezutí. Doporučuji vlastní ručník (na stroje i na pocení) a rozhodně také pití
Trénink dračího tance
Kde:
v tělocvičně SK Start na Střeleckém ostrově.
(doprava MHD zastávka Újezd, nebo Národní divadlo) a pak pěšky na ostrov.
Kdy: sraz v 19:00 ve vestibulu SK Start
https://mapy.cz/s/3bLtU
Co s sebou:
- sportovní oděv na cvičení do tělocvičny (kraťasy, nebo tepláky a tričko, případně mikinu či triko s dlouhým rukávem) k dispozici je šatna se skříňkami.
- sálovou obuv (vyzkoušejte, zda nenechává stopy).
- nápoje pro dodržení pitného režimu
Zimní trénink
- 18:30-19:30 v pádlovacím bazénu v budově Sparty (2. budova vlevo od TJ Kotva z ulice U Ledáren) v suterénu.
Odkaz na mapu pro místo setkání: https://mapy.cz/s/fasaruduka
Sraz u bočního vchodu do budovy (od brány)
Co s sebou: oblečení do mokra (lehčí, kraťasy a tričko (viz poznámka dole)), bez bačkor. Oficiálně jsou povoleny jen neoprenové ponožky. Pádla a podprdeláky tam jsou. K dispozici je šatna.
Klíče k bazénu mají k dispozici: Jožo/Zuzka R./MarkétaR.
POZNÁMKA K PÁDLOVACÍMU TRÉNINKU:
Zimní trénink
- 18:00-19:00 v posilovně TJ Kotva - na konci chodby ve které máme sklad.
Sraz je u našeho skladu, kde je možné i odložit oblečení a využít sklad jako převlékárnu.
Co s sebou: oblečení do posilovny, kde se zapotíte (lehčí, kraťasy a tričko), boty na přezutí. Doporučuji vlastní ručník (na stroje i na pocení) a rozhodně také pití
Zimní trénink
- 18:30-19:30 v pádlovacím bazénu v budově Sparty (2. budova vlevo od TJ Kotva z ulice U Ledáren) v suterénu.
Odkaz na mapu pro místo setkání: https://mapy.cz/s/fasaruduka
Sraz u bočního vchodu do budovy (od brány)
Co s sebou: oblečení do mokra (lehčí, kraťasy a tričko (viz poznámka dole)), bez bačkor. Oficiálně jsou povoleny jen neoprenové ponožky. Pádla a podprdeláky tam jsou. K dispozici je šatna.
Klíče k bazénu mají k dispozici: Jožo/Zuzka R./MarkétaR.
POZNÁMKA K PÁDLOVACÍMU TRÉNINKU:
Zimní trénink
- 18:00-19:00 v posilovně TJ Kotva - na konci chodby ve které máme sklad.
Sraz je u našeho skladu, kde je možné i odložit oblečení a využít sklad jako převlékárnu.
Co s sebou: oblečení do posilovny, kde se zapotíte (lehčí, kraťasy a tričko), boty na přezutí. Doporučuji vlastní ručník (na stroje i na pocení) a rozhodně také pití
