–
Základní informace:
Pravidelný trénink našeho klubu, zaměřený na nováčky a vytrvalost. Sem tam předzávodní příprava.
Trénink sestává z 60-90 minut na vodě a také následného protažení a drobného posilování na břehu. Konkrétní tréninkový plán určuje trenér, nebo jeho zástupce
Buďte dochvilní a přijďte včas!
- Pro vkládání komentářů se musíte registrovat nebo přihlásit
Comments2
TP 3/7
Rozcvička
Rozpádlování+abeceda
3x start + 30 = 6-15-30 [TT velmi rychlé - přepálené]
2x 200+ [TT 200]
2x 500 [TT 500]
1,5x ostrovní branické kolečko
doplňkové cvičení
Protažení
Poděkování
Ahoj draci a dračice,
chtěl jsem poděkovat všem za dnešní výkony. Nejen že jsme si odjeli krásný trénink na velké lodi ve velkém počtu pádlařů, ale ještě jsme stihli jak vrtání a připevnění háků na stěnu, tak i betonáž.
Takže děkuji všem, kteří nad rámec tréninku pomohli. Takhle krásně namíchaný beton jsem už dlouho neviděl a no a ty háky, tam se to bude krásně věšet.
Takže ještě jednou, díky moc všem!
Jan "Milhauz" Tomíček