–
Základní informace:
Pravidelný trénink našeho klubu zaměřený na výkon!
Trénink sestává z 60-90 minut na vodě a také následného protažení a drobného posilování na břehu. Konkrétní tréninkový plán určuje trenér, nebo jeho zástupce.
Buďte dochvilní a přijďte včas!
- Pro vkládání komentářů se musíte registrovat nebo přihlásit
Comments2
TP 19/5
Rozcvička
rozpádlování + abeceda
starty: 2x 6-15
2x 200+ m (se startem)
2 x pyramida: 1 min se startem [TT 200 m] - 1 min zlehka - 2 min [TT 500m] - 2 min. zlehka - 3 min [TT na 1 km] - 3 min. zlehka - 2 min [TT 500m] - 2 min. zlehka - 1 min [TT 200m] - 1 zlehka
doplňkové cvičení
protažení