Popis TB: sportovně pojatý TB pro Decathlon - samý sportovec
Místo: TJ Kotva
Počet účastníků: 25-30
Zajišťujeme: (stručný popis rozsahu akce)
Klient napsal: "Jsme tým složený jenom ze samých sportovců a zároveň jsme opravdu velmi soutěživý, takže určitě upřednostňujeme náročnější a závodnější pojetí."
Takže vyslyšíme jejich přání a dáme jim do těla pořádným sportovním tréninkem. Ještě budou prosit, až se budou plazit na břeh ven z lodi... :-)
Organizačně:
Dvě velké lodě si vynese klient, ať to mají se vším všudy. Bude pořádná rozcvička a půjdeme na krev...
Kontakt na klienta - p. Jan Matějovský, tel. 728 863 818.
Program:
sraz organizátorů na místě nejpozději v 15h. (jožo v 15:30) Klient dorazí cca 15:15 převlékne se a v 15:30 by začal samotný hlavní program TB.
15:30 - Úvodní slovo - Přivítání, seznámení s programem a navodusnětí lodí
15:35 - Historie a tradice, sportovní vývoj, současnost
15:40 - slovo o bezpečnosti, důrazné doporučení vest, které dopředu víme, že minimálně jeden člověk bude požadovat.
Začátek TP:
15:40 - rozcvička
- ukázka techniky pádlování na břehu
- rozdělení týmů, rozesazení
- nástup do lodí
- v lodi, 5min rozpádlování
- pádlovací abeceda, vysvětlení pojmů PV, RV
- trénink frekvence (STROKE) dle stopek
- trénink startů + otočky
- ostrých 200m, vypádlování a pak i 500m
- vyjetí na 20min
- docvička
Klient nemá časové omezení, ale vzhledem k tomu, že jde o náročný trénink, tak bych doporučoval max. 75 minut na vodě a do 2h celkovou délku trvání.
Potřebný počet členů týmu: 4 min. (2x kormidlo, 2x buben) a pozor je to v angličtině opět
Garant: Jožo (pozn. Jožo dorazí na 15:30, prosím Ivanu s Janičkou, aby se postaraly o klienta, šatny atd. než přijde)
Akce je započítána do motivačního programu