–
Základní informace:
Pravidelný trénink našeho klubu, zaměřený na nováčky a vytrvalost. Sem tam předzávodní příprava.
Trénink sestává z 60-90 minut na vodě a také následného protažení a drobného posilování na břehu. Konkrétní tréninkový plán určuje trenér, nebo jeho zástupce
Buďte dochvilní a přijďte včas!
- Pro vkládání komentářů se musíte registrovat nebo přihlásit
Comments3
+10 lidí na čtvrteční trénink
Na čtvrteční trénink chce dorazit kolektiv, který u nás už jel vloni (někteří) a chtěli by opět zakusit dračí loď a správný trénink - už nechtějí jen vyjížďku. p. K. Šobra
Jan "Milhauz" Tomíček
TP 7/8
Rozčvicka
Rozpadlovani + abeceda; padlování po lavičkách
Starty: 2× 6-0, 2×6-15
2x start + 30 = 6-15-30 [TT velmi rychlé - přepálené]
1x 1:30 min
2 x 500 [TT 500]
1x 6 min (alternativně další doplňkové cvičení)
Protažení
Loď je na vodě