Pravidelný trénink - otevřený trénink

Od jozo.borcin , 1 Duben 2013
–
Pravidelný trénink Pražského klubu dračích lodí. Začátek tréninku: 18:00 hodin (Pozor v tuto dobu se již nasedá do lodi!) Místo tréninku: Loděnice klubu na Císařské louce (viz Kontakty ZDE) Délka trvání tréninku: přibližně 90 minut. Jedná se o tzv. otevřený trénink. Tedy na tento trénink může přijít kdokoliv a může si vyzkoušet jaké pádlování na dračí lodi je. Pokud se rozhodnete této možnosti využít, přineste si s sebou nějaké sportovní oblečení do lodi (protože se určitě namočíte). Pádlo vám rádi půjčíme a techniku pádlování vysvětlíme. Není třeba se hlásit, nebo registrovat, ale budeme rádi, když nám dáte vědět, že se k nám chystáte. Více o tom jak to v klubu chodí se dozvíte zde:ZDE Těšíme se na nové draky!

Comments6

jozo.borcin

13 years 7 months zpět

ahojte moji milí dračí přátelé, ve čtvrtek se po dlouhé době, konečně vydáme na plavbu po Vltavě. Zahájime nový rok šampáněm, popřejeme si hodně sportovních úspechů a začneme hezky trénovat. Jelikož nás čekají v sobotu závody, tak si dáme 2x 30min pádlování se sílou. Tréninkový program je: - 5x start, 6-10-10, - prvních 30min budeme občasně překládat s deseti předklony a kopáním - druhých 30min budeme pouze pádlovat. - po vynesení lodí si dame běh k cindě a zpátky (ten běh chci zavést u každého tréninku) Prosím všechny, aby trénovali co nejsvědomitěji ať je z nás hezky tým. Jeden za všechny, všichni za jednoho! Těším se na vás strašně moc. D-boat gangster

vasek.hakl

13 years 7 months zpět

Budeme mít v lodi několik nováčků. Před sobotními závody by to chtělo vyzkoušet i otáčky s lodí. Doporučuji jednu či dvě zařadit do plánu tréninku. Vašek

vasek.hakl

13 years 7 months zpět

Nemusíš se plašit. Opravdu jsem neměl na mysli otočku podél podélné osy lodi - tj. 1/2 eskymáka. (Ta musí zůstat až do okamžiku realizace utajena, nebo by slabší povahy nepřišli na trénink). Musíme nacvičit obrátku na bóji nebo kolem pilíře mostu. Na obrátce nesmí mít MZV šanci, tak jako ji neměli na loňských tragédkách. Vašek

Jestli pojedeme 30 minut, tak je nabiledni, ze pokud se nechceme zastavit o Modranak, musime tocit ;) Tak jsme snad neupadli, ze bychom za pul hodiny nedojeli ani k Modranskemu!